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健脾去湿汤有哪些

日期:2018-12-27(原创文章,禁止转载)

身体湿气过重,肯定应该注意健脾去湿问题了,而在日常饮食当中,有一些健脾去湿汤就有很好的祛湿健脾效果,例如薏米红豆粥,或者是三豆即鱼健脾祛湿汤,做法简单效果好。

1.薏米红豆粥

薏米是米中第一,含有丰富的营养和药用价值。薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。与此同时,红豆能利水消种,解西宁治疗癫痫病医院哪家强毒排脓。将薏米和红豆一起熬粥对去除湿毒有超好的效果,亦能瘦身养颜。

做法:

a.放入足够的水于锅内,.烧开后熄火.将薏米和红豆倒在锅里闷半小时

b.再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就可入口了。

2. 三豆鲫鱼健脾去湿汤

家中来客,端上此汤,既美味又营养,制作方法简便,不失为靓汤中的上品。

材料:扁豆50g,薏米50g,赤小豆50g,鲫鱼500g,胡萝卜300g,姜5片,水6碗

做法:把材料全部放入汤煲,小火慢煲2-3小时即可。

3.黄瓜去湿汤

黄瓜一直是爱美女生中护肤首选的佳品,用黄瓜,陈皮,粳米,鸭肾和适量的清水做此汤,简单方便,并且有清热,去处湿气之效。

材料: 老黄瓜800克(去核囊),陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个

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做法:将老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。

当然,除了一郑州市治羊角风的好医院方面体内食疗调养,另一方面体外皮肤所接荥阳市癫痫病最好医院是哪个触到的万物也不能忽视。

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