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银耳薏米红枣汤要怎么做

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

银耳薏米红枣汤要怎么做?

餐后,许多的人会吃上一两道的甜点与小菜,其中银耳薏米红枣汤不仅仅只是餐后甜点而已,它更是一道养生美颜的最佳佳肴之一,它集合了银耳、红枣,还有薏米的功效于一体,从而形成了一道营养而又美容的甜汤,清滑可口。接下来让我们一起来看看银耳薏米红枣汤的做法吧。

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。红枣也有安神健脾的功效,对女性非常好。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,

薏米使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。三种好食物搭一起,一碗营养美容的好甜汤,最适合女性朋友。新年开始了,给自己一碗甜汤,爱情甜甜蜜蜜,工作顺利,聪明又美丽。

食材

主料:薏米50g、红枣30g、银耳20g

辅料:白糖适量

步骤:1.银耳提前一晚泡软2.金丝小枣洗净备用3.薏米仁洗净备用4.把银耳倒入高压锅5.放入红枣6.倒入薏米7.加适量的冰糖8.加二大碗水。盖上盖子,大火煮沸后中火十分钟9.高压锅放气后,盛内碗内可享用

小贴士:冰糖可随自己口味增减

温馨提示:银耳要选大朵的,微微发黄的。如果是很白的,多半是漂白过的。另外银耳要多用水泡,因为现在很多银耳都是用硫磺熏出来的,如果不把这些杂质泡掉。银耳汁面膜非但没有功效,还可能让皮肤过敏。

红枣不能放入太早,否则锅中水就变成红色的。另外煮这种汤一定要用冰糖,冰糖有润喉和去火的功效,而且让汤汁更晶莹剔透。另外虽然意仁是凉性的,美白效果很好,但MM们不要吃太多,因为女生本来就是凉性很重的。

银耳和薏米混合的汁既可以泡纸膜敷脸,也可以加珍珠粉、蜂蜜或者牛奶调和了敷脸。长期坚持的话,对黑眼圈和皮肤缺水有不错的效果呦。

银耳薏米红枣汤,它将银耳的滋补嫩肤、红枣的安神健脾还有薏米的美容养颜相融合在了一起,形成了一碗可口而又具有美颜功效的甜汤,而这种甜汤最适合女性朋友食用了,当然男性朋友也可以食用的。不过要注意了,银耳一定要选择微黄的大朵的,还有薏米属凉性食物,女性朋友最好少吃点儿。

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