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燕麦与麦片有区别吗

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

燕麦和麦片是两种不同的食物,可是不少人都觉得这两者之间没有特别的区别,可研究发现燕麦和麦片的区别很多,首先它们并不是同一种类,燕麦是一种谷物,麦片却是一种加工而成的食物;另外这两者之间的营养价值是无法比拟的,燕麦的营养价值极其丰富。

一、燕麦和麦片种类不一样

燕麦是一种健康谷物,本身不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生吴忠盐池县哪个癫痫医院最权威产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片,燕麦片是由燕麦做成的,由于麦片食品的制作过程简单,而且省时,有的种类的麦片,只要经过水泡,就楚雄州哪个医院能可以癫痫病可以食用,所以受到了很多人的欢迎。

二、燕麦和麦片营养价值不一样

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便武威最有权威的癫痫病医院秘之忧;

4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5.燕麦癫痫寿命会受到影响吗中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

6、麦片口感较好,但是由于加工过程,营养成分流失较多。

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