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清炒玉米粒的制作过程

日期:2018-12-27(原创文章,禁止转载)

对于玉米这种食材来说,有着大旦的营养保健物质,所含有很多的元素,有着抗癌因子,所以玉米中含有丰富的核黄素,维他命等丰富的营养物质,可以对抗心吉林市好的癫痫科医院脏病,癌症等疾病起到了很大的作用,下面就请小编给大家介绍一下有关清炒玉米粒的制作过程,来帮助大家更好了解玉米的食用价值。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。德宏州哪些医院治疗癫痫病玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。玉米具有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等功能。适合用于高血压、高血脂、动脉硬洛龙区哪家医院能治癫痫病化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

主料:玉米粒

调料:葱花,料酒,冬笋粒,冬菇粒,高汤,盐,胡椒粉,鸡精,黄瓜粒

清炒玉米粒制作过程

1、炒锅上火,放少许底油,用葱花炝锅,放玉米粒快速翻炒,烹料酒,放冬笋粒和冬菇粒,翻炒均匀后打少高汤,放盐、胡椒粉、鸡精。

2、出锅前撒黄瓜粒,翻炒均匀后点少许明油出锅即可。

食材食谱热量:263(大卡)主料玉米 1个豌豆 200g

方法/步骤

玉米、豌豆分别剥好,洗净,沥干;

黄瓜洗净,切成薄片

切片的黄瓜摆盘;

锅里倒油烧热,放入玉米粒、豌豆粒下锅翻炒;

倒入高汤、生抽,焖煮至蔬菜熟透;

高汤收汁时,调入盐、鸡精翻炒均匀,起锅装盘即可。

以上就是小编给大家介绍的有关清炒玉米粒的制作过程,希望每一位朋友都可以在平时美味的佳肴的同时,也可以吃出更好的营养,从而让身体的机能更加完善,就让我们从生活的点滴开始着手,让自己更加健康的吃出不一样的享受吧!有效的将玉米与各种食材搭配起来,让自己的生活吃出更加健贞丰县癫痫的治疗医院在那康起来。

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